プチプラなのに優秀なフェイスマスク☆
私が毎晩しているパックのご紹介♪
クリアターン エッセンスマスク（ビタミンC）
30回分 358mL
高濃度ビタミンC誘導体配合！
メラニンの生成をおさえ、シミやソバカスを防ぎ、透明感あふれるみずみずしい肌へ導いてくれます！
こちらのシートマスクは美肌ケアになります！
パックは毎日したいけど、値段が高いのは、やはり長く続けられませんでした(/ _ ; )
しかし、このシートマスクは、700円程度で購入できるので、続けられています♪
1ヶ月700円って安い！！
水分は少なくもなく多くもなく、美容液が垂れて来ることはありません♪
あまり長く付けていると乾いてきてしまうので、私は5分〜10分程度つけています
パックしたあとは、必ず乳液やクリームで保湿はした方がいいです
化粧水代わりにこちらのシートマスクをするのも良いと思います♪
わたしは、こちらで毎日パックするようになってから
お化粧ノリがとてもよくなりました♡
翌日お肌がしっとりしています！
ニキビもできにくくなりました♪
しっかりとしたプラスチックの容器に入っていて、一枚一枚とても取り出しやすいところもお気に入りです！
その他にもこれだけの種類のシートマスクがあります↓
☆明るい肌ケア☆
プラセンタGL(保湿)配合
☆うる肌ケア☆
ヒアルロン酸GL(保湿)配合
☆ハリ肌ケア☆
コラーゲンGL(保湿)配合
☆活力肌ケア☆
コエンザイムQ10(ユビキノン)GL(保湿)配合
☆美肌&エイジングケア☆
高濃度ビタミンC配合
自分に合ったシートマスクを選ぶといいですね♪
わたし的にかなりオススメです☆
ルイボスティーの効果・効能がすごい！！！！
こんにちは♪
皆さんはルイボスティーは飲んだことありますか？
ルイボスティーが身体に良いことは知っていたのですが、たまたまお友達のお家でルイボスティーを頂いて、おいしい！！と思って、それから飲むようになりました♡
妊娠中や授乳中の人は、カフェインを控える必要がありますが、ルイボスティーには、カフェインが含まれていないんです！
しかも！豊富な栄養素が含まれているので、安心して飲むことができます♪
豊富なミネラル成分の中で亜鉛やカリウムは妊娠したいという人におすすめなミネラルです！
ルイボスティーはホルモンバランスを整え妊娠しやすい体へサポートしてくれるそうです♪
ノンカロリー・糖質ゼロなのでダイエットしてる方にもオススメです♪
ルイボスティーの効果・効能がすごい！☆
☆美肌効果☆
ルイボスティーには、SOD酵素が入っていてその成分が肌の老化をゆるめ若々しい美肌に導いてくれます。
しみ・シワ・たるみ・ほうれい線・抜け毛・吹き出物など、これらの老化現象の原因のひとつに、活性酸素というものがあります。
活性酸素は、殺菌力が強く、体の中に侵入した細菌やウイルスなどを撃退している、とても重要な役割を持つ物質なのですが、その活性酸素が増えすぎてしまうと、健康な細胞や遺伝子なども攻撃してしまい、老化に繋がってしまう原因になります。
その余剰分の活性酸素を除去してくれるのが、SOD酵素です！
ルイボスティーにはそれが含まれているので、 美肌に効果的とされています♪
他にも、ニキビ、肌荒れなどにも効果があります♡
☆冷え性改善・ダイエットにも☆
ルイボスティーには、冷え性を改善して体を温め、血流をよくする働きがあるので、代謝機能を向上させて、太りにくく痩せやすい体質に改善しやすくなります。
腸内環境を整えて、ダイエットに大敵な便秘を改善してくれます♪
わたしは美肌、ダイエットを目的として飲んでいます♡
しかしその他にも、、
生理痛の改善
加齢臭の改善
更年期障害の改善
アトピー・花粉症の改善
熱中症の改善
二日酔いの改善
薄毛・白毛の改善
などがあるそうです！
ルイボスティーで調べると、良いことしか書いてないので、お口に合うならぜひ飲むべき飲み物だと思います☆
適量は1日に2～3杯と言われており、長く飲み続けることでルイボスティーの効能を得ることができます♪
赤ちゃんから高齢者まで安心して飲めるルイボスティー、皆さんも試してみてください♪
とても美味しいのでほんとにオススメです♪
夏はアイスで♡冬はホットで♡
こんにゃくを一日一枚食べるだけでお肌ツヤツヤ！！！
こんにちは〜♪
最近私が毎日食べているもの！
それは、、、こんにゃくです！
私が肌荒れに悩んでる時に、物知りなおばあちゃんに、毎日こんにゃくをたべなさい！と言われました！
お肌に良いとのこと！！
それを思い出してまた最近食べ始めました。笑
女性は、皮脂分泌量が２０代からドンドン下がって行くのです（ ; ; ）
こんにゃくは、保湿効果があり、お肌がツヤツヤになります♡
こんにゃくのセラミド量はとても豊富なんですよ！
特に、こんにゃく芋と記載されているもののほうがグルコシルセミドが多いです！
こんにゃく粉だとグルコシルセミドが少なめです。
なので、こんにゃく芋と記載されているやつを選んでください♡
セラミドがなければ人のお肌はうるおいを保つことができないため、乾燥肌を改善するためにも必要不可欠なものなんです。
セラミドの効果は、保湿効果だけでなく、バリア機能を保持する役割もあります。
こんにゃくセラミドのサプリまであるくらいなので、本当にこんにゃくってお肌にいいんですね！
なかなか難しいかもしれないけど、私は、こんにゃくを1日一枚、食べるように心掛けています！
こんにゃくを茹でて、お味噌で食べています♡
簡単だから。笑
ご飯の前にこんにゃく一枚食べると、お腹が多少膨れるので、ご飯を食べる量も減ったと思います♡
飽きちゃうからいろんなこんにゃく料理試していきたいです♡
自分でできる肩甲骨ストレッチで、肩こり、背中こり解消！！
こんにちは♪
またまた肩こりについてなんですが笑
肩こりの原因のひとつ、、
肩甲骨固まっていませんか？？
肩甲骨をしっかり動かして、肩こり、肩甲骨周りのこり、背中こり、解消しましょう！
特にデスクワークのお仕事の方、肩、首、背中こりに悩んでいるかと思います。
来店されるお客様もデスクワークの方で悩んでおられる方とても多いです(＞＜)
固まった肩甲骨をやわらかくする自分でできるストレッチをご紹介します♪
ちょっと空いた時間に出来ちゃうので、やってみてください♪
揉んでほぐすのも良いけど、毎日のストレッチもとっても大事♪
鼻で息を吸いながら肘を後ろに引きます。
左右の肩甲骨をくっつけるようなイメージで、5秒くらいキープします。
口で息を吐きながら両腕を前に突き出します。左右の肩甲骨を離すようなイメージで、5秒くらいキープします。
これを何回か繰り返してください♪
腰に手を当てて、肩を大きく上げ下げします。
肩甲骨を動かすイメージで。
深呼吸しながらゆっくりと繰り返し行ってください♪
頭の上で手の甲をくっつけて、おもいっきりのびてください。
毎日これだけやるだけでもだいぶ違うと思います♪
肩こりにも効くし、頭もスッキリすると思います♪
朝起きた時や、空いた時間に♪
こちらも肩こりにはおすすめです！
自分でできる太ももリンパマッサージのやり方♪
なかなか更新できず、、すみませんでした(;o;)
子供が順番に胃腸風邪でした！
みなさんも気を付けてくださいね(;o;)
以前、自分でできる膝下のリンパマッサージのやり方をお教えしました！
今回は、太もも！！
太もものリンパマッサージ☆
太もものセルライトやむくみが気になる方、試してみてください！
太ももだけをほぐしてあげるよりも、指先から膝下までリンパを流してあげた方のが効果的なので、そちらも一緒にやってみてください♪
脚のマッサージは基本、下から上に流していくので、指先→ふくらはぎ→太ももの順にやってください♪
手全体で膝下からそけいぶまでしっかりと矢印の方向へ流していきます。
そけい部もしっかりほぐしてください。
雑巾をしぼるように交互に、もも全体をひねっていきます。
ももの外側をつまむように、矢印の方向へ流していきます。
内側も一緒でつまむように、矢印の方向へ流してください。
簡単にはこんな感じです♪
後は、手をグーにして、セルライトをゴリゴリさすってリンパを流すのもいいです♪
セルライトを潰す感じて！
痛いですが...笑
オイルを使って流してあげると滑りやすくやりやすいです♪
写真じゃ分かりづらいかもしれませんが、実際にオイルを使ってやってみると意外にできると思います♪
「朝のコップ一杯のお水」が美容と健康に良い理由♪
ハロ〜 わら
私、朝起きたら必ずしていることがあります！
まぁ、カーテンを開けたり、トイレに行くのもそうなんですが、それより大切なこと！
コップ一杯のお水を朝起きたら必ず飲んでいます♪
寝起きのコップ一杯のお水は、いい事だらけなんです♪
美容や健康にとっても効果的なんです♪
昔、ダイエットの事を調べているときに、朝のコップ一杯のお水が良いと書いてあって、え！簡単じゃん！！と思い、今でも続けています♪
人間は就寝中、コップ一杯分の汗をかくそうです！
なので、人間の身体は朝、カラカラの状態になっています。
なので体内の水分を補充してあげなければなりません！
お水を朝、ちゃんと摂ることで、便は柔らかくなり、腸を通りやすくなります☆
便通が良くなります☆
皮膚や粘膜にも水分が行き届くようになるので、皮膚の張りが保たれます☆
午前中は「デトックスのゴールデンタイム」という説があるそうですよ！
朝は老廃物を代謝する時間なんですね☆
そして朝食を摂る前にお水を飲むことで、ダイエット効果にもなります☆
まずお腹にお水を入れることで血糖値の急上昇を防ぎます☆
目覚めもスッキリ！
脳の回転が向上するみたいです☆
しかし、朝は口の中が菌だらけです(＞＜)
しっかり歯を磨いてからかせめてうがいをしてから、お水を飲むようにした方がいいです♪
歯を磨かずお水を飲んだら、菌まで飲んでしまうことになっちゃうのでね(＞＜)
一気飲みや冷えたお水はダメですよ〜
とっても簡単！明日すぐにでも始めれちゃうので、朝のコップ一杯のお水！やってみてください♪
継続することが大切です☆
ちなみに私、毎日うんち出ています☆笑
コスパ最強！牛乳石鹸で美白になろう♪
皆さん牛乳石鹸、使ったことありますか？？
私、以前にご紹介した泡洗顔を使う前は牛乳石鹸で洗顔していました！
友達にいいよ〜と勧められて、色々調べてみたらいい事ばっか書いてあったので、結構長く使っていました♪
牛乳石鹸は青箱と赤箱がありますよね♪
青箱は、お肌が脂っぽくなりやすいオイリー肌の人に◎。スッキリさっぱりと洗い上げることができます♪
ジャスミン系の香りです♪
赤箱は、ミルク成分が青箱に比べて多く、保湿力に優れ、しっとりとなめらかなお肌に仕上がります♪
ローズの香りです♪
〜牛乳石鹸の効果〜
美白、ツヤ
肌のキメを整える
皮膚再生
弾力アップ
乾燥を防ぐ
牛乳には、お肌を保護する力がある為、洗顔しても余分な皮脂をとりすぎず、うるおいを与えてくれます♪
ツッパリ感も全くなく、お肌がしっとりします♪
私は、泡だてネットでふわふわあわあわにさせて、泡で洗っていました。
お顔は傷付けないように泡で優しく洗うのが1番いいです♪
新鮮な牛乳から作られたミルクバター♡お肌をきめ細かく整えてくれる牛乳石鹸♡
ひとつ100円もしないです♪
とっても安いので、もし自分のお肌に合ったら最高ですよね！！
試してみてください(^^)
毎月アンケートに答えるだけで10名にプレゼントしているので、下記からアンケート回答を行ってみても良さそうですよ♪
はじめての赤箱・青箱キャンペーン | カウブランド 赤箱 | 牛乳石鹸共進社株式会社
