「朝のコップ一杯のお水」が美容と健康に良い理由♪

ハロ〜 わら

私、朝起きたら必ずしていることがあります！

まぁ、カーテンを開けたり、トイレに行くのもそうなんですが、それより大切なこと！

コップ一杯のお水を朝起きたら必ず飲んでいます♪

寝起きのコップ一杯のお水は、いい事だらけなんです♪

美容や健康にとっても効果的なんです♪

昔、ダイエットの事を調べているときに、朝のコップ一杯のお水が良いと書いてあって、え！簡単じゃん！！と思い、今でも続けています♪

人間は就寝中、コップ一杯分の汗をかくそうです！
なので、人間の身体は朝、カラカラの状態になっています。

なので体内の水分を補充してあげなければなりません！

お水を朝、ちゃんと摂ることで、便は柔らかくなり、腸を通りやすくなります☆
便通が良くなります☆

皮膚や粘膜にも水分が行き届くようになるので、皮膚の張りが保たれます☆

午前中は「デトックスのゴールデンタイム」という説があるそうですよ！
朝は老廃物を代謝する時間なんですね☆

そして朝食を摂る前にお水を飲むことで、ダイエット効果にもなります☆

まずお腹にお水を入れることで血糖値の急上昇を防ぎます☆

目覚めもスッキリ！

脳の回転が向上するみたいです☆

しかし、朝は口の中が菌だらけです(＞＜)
しっかり歯を磨いてからかせめてうがいをしてから、お水を飲むようにした方がいいです♪
歯を磨かずお水を飲んだら、菌まで飲んでしまうことになっちゃうのでね(＞＜)

一気飲みや冷えたお水はダメですよ〜

とっても簡単！明日すぐにでも始めれちゃうので、朝のコップ一杯のお水！やってみてください♪

継続することが大切です☆

ちなみに私、毎日うんち出ています☆笑